равновесие

РАВНОВЕСИЕ

I.

Состояние устойчивого положения тела в пространстве (в статическом положении или в движении).

- динамическое Р. Равновесие всех сил и моментов, действующих на движущееся тело (напр., скольжение конькобежца на одной ноге в наклоне по повороту, скольжение на одной ноге по прямой).

- Р. лошади и всадника. Усилия лошади и всадника сохранить свое равновесие при изменении направления или скорости движения, при преодолении препятствий. Даже в очень сложных случаях лошадь успевает восстановить свое равновесие путем работы головы, шеи, поясницы, четырех ног. Всадник помогает ей, изменяя положение корпуса. В большинстве падений лошади виноват всадник.

- статическое Р. Двигательно-координационная способность поддерживать устойчивое положение тела (позу) и оптимально балансировать в этой позе, несмотря на затруднения, вызванные биомеханическими особенностями и внешними условиями.

II.

Гимнастический элемент.

1. Устойчивое положение тела стоя на одной ноге (колене), а также горизонтальное положение в висе или упоре.

2. Устойчивое положение тела стоя на одной ноге с наклоном туловища вперед, другая прямая нога отведена назад до отказа, руки в стороны.

- боковое ~.

1. В спортивной гимнастике — стойка на одной ноге боком к опоре, другая в сторону до отказа, одна рука вверх, другая — за спину.

2. В художественной гимнастике — стойка на одной ноге, другая в сторону с наклоном туловища в сторону, противоположную свободной ноге.

- вертикальное Р. Элемент художественной гимнастики. Стойка на одной ноге, другая вперед, в сторону или назад, туловище вертикально.

- горизонтальное Р. см. горизонтальный УПОР.

- заднее ~.

1. В спортивной гимнастике — стойка на одной ноге или колене спиной к опоре с наклоном назад, другая поднята вперед, руки в стороны ладонями вперед.

2. см. вис горизонтальный сзади.

3. В художественной гимнастике — стойка на одной ноге, другая вперед с наклоном туловища назад.

- крестообразное Р. Стойка на одной ноге с наклоном вперед до прямого угла, другая в сторону до горизонтали, разноименная рука в сторону, одноименная — вперед.

- Р. на локте. Упор на одной согнутой руке, слегка прогнутое тело уравновешивается на локте, другая вверх ладонью вперед.

- переднее ~.

1. В спортивной гимнастике — см. вис горизонтальный.

2. В художественной гимнастике — стойка на одной ноге, другая назад, туловище наклонено вперед.

- фронтальное ~. Стойка на одной ноге, другая (прямая) максимально поднята вверх — в сторону и удерживается рукой за стопу, другая рука вверх — в сторону.

- ~ шпагатом. Стойка на одной ноге с наклоном вперед, касаясь грудью бедра и обхватив голень руками, другая отведена назад до отказа так, что составляет одну линию с опорной ногой.

III.

Акробатическое упражнение в балансировании, представляет собой статическое положение, при котором исполнитель стоит на одной ноге; в групповых упражнениях — различные положения (позы) верхнего в стойке на одной ноге на плече, бедре, руке или голове партнера. Разновидности равновесий: ласточка, шпагатом, кольцом, заднее; в парных упражнениях: согнув ногу на бедре, на плече, на плече с поддержкой руками, двойное равновесие согнув ногу и т. д.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)