ешь, не наедайся, пей, не напивайся, вперед не кидайся, в середку не мешайся, позади не оставайся

Гр. Л.Н. Толстой.

Ср. Пофилософствуй — ум вскружится!

То бережешься, то обед:

Ешь три часа, а в три дня не сварится.

Грибоедов. Горе от ума. 2, 1. Фамусов.

См. хорошего понемногу.

Источник: Толково-фразеологический словарь Михельсона на Gufo.me