Не бойся ножа, а бойся вилки

: один удар — четыре дырки! — Не бойся вилки, а бойся ложку: один удар — и ты в лепёшку!

(детское)

1) угроза ударить вилкой или ложкой;

2) о неосторожном обращении со столовыми приборами.

Источник: Живая речь. Словарь разговорных выражений на Gufo.me